Aikuisten juoksukoulu ja lapsi-vanhempi lenkkikoulu

19.9.-28.11.2018 keskiviikkoisin klo 18.40-19.45. Kokoontuminen liikuntahallin pihassa.

Mukaan tarvitset sään mukaiset lenkkeilyvarusteet. Juoksemme monipuolisesti eri tehoisia ja - pituisia lenkkejä ja harjoittelemme juoksutekniikkaa erilaisten harjoitteiden avulla.

Juoksukoulu sopii kaiken tasoisille, jaamme ryhmän harrastajiin ja kokeneempiin juoksijoihin.

Juoksukoulun vetäjinä toimivat Antti Mäkelä ja Rauno Koivisto.

Hinta 40€/perhe (sisältää juoksuvalmennuksen ja harjoitusohjelman).

Ilmoittautumiset Antti Mäkelälle p.043 2170390, antti.makela@ikaalinen.fi

YLEISURHEILIJOIDEN HARJOITUSAIKATAULUT IKAALISTEN LIIKUNTAHALLILLA 

SYKSY 2018-KEVÄT 2019

·       7 – 10-vuotiaille

·       20.9.2018 - 25.4.2019

·       Torstaisin klo. 15.00 - 16.00

·       Kerhossa tutustutaan yleisurheilulajeihin, leikitään ja pelataan eri pallopelejä.

·       Hinta 60 €  

YLEISURHEILUKOULU

·       10 – 13-vuotiaille

·       17.9.2018 – 22.4.2019

·       Maanantaisin klo. 15.30 – 17.00, perjantaisin klo 15.30 - 17.00 ja sunnuntaisin (25.11 alkaen) klo 12.00 - 13.30.       

·       Harjoittelemme monipuolisesti eri yleisurheilulajien tekniikkaa, nopeutta, voimaa ja kestävyyttä.

·       Hinta 70 €

VALMENNUSKOULU

·       Yli 14-vuotiaille (2.10.2018 alkaen)
Tiistaisin klo. 17.00 – 18.30, torstaisin klo. 18.00 – 20.00 ja perjantaisin klo. 17.00 – 18.30

·       Valmennuskoulu on tarkoitettu tavoitteellisesti harjoitteleville ja aktiivisesti kilpaileville urheilijoille.

·       Hinta 100 € (Sisältää seuran kilpailulisenssin ja henk.koht harjoitusohjelmat)